Timp de ani de zile, s-a vehiculat ideea că o gumă de mestecat înghițită rămâne blocată în stomac chiar și șapte ani. Deși nu este un aliment recomandat pentru consum, înghițirea accidentală a gumei nu reprezintă un pericol real pentru sănătate, explică medicul gastroenterolog Lilly González.
Potrivit medicului, guma nu rămâne în stomac timp de șapte ani, ci trece prin sistemul digestiv ca orice alt aliment și este eliminată nedigerată prin scaun. Deși nu este indicat să fie înghițită, în majoritatea cazurilor nu provoacă probleme de sănătate. Excepțiile apar rar, în special la bebeluși sau la persoanele cu afecțiuni digestive severe, precum boala Crohn. Dacă apar simptome precum dureri abdominale, constipație sau vărsături, este recomandat consultul medical, potrivit 20minutos.es.
De ce e bine să mesteci gumă
Stimulează salivația
Atunci când mesteci gumă, mușchii maxilarului sunt activi și glandele salivare produc mai multă salivă. Saliva are un rol esențial în menținerea sănătății orale deoarece ajută la neutralizarea acizilor produși de bacteriile din cavitatea bucală. Acești acizi pot eroda smalțul dinților și pot provoca carii. De asemenea, saliva ajută la curățarea particulelor alimentare rămase între dinți, reducând riscul de inflamații gingivale și miros neplăcut.
Îmbunătățește concentrarea și atenția
Există studii care arată că procesul mecanic al mestecatului stimulează anumite zone din creier legate de atenție și vigilență. Mestecatul poate crește fluxul sanguin cerebral și poate îmbunătăți nivelul de alertă, ceea ce ajută la o mai bună concentrare, în special în perioadele de oboseală sau de oboseală mentală. Totuși, acest efect este mai degrabă pe termen scurt.
Reduce stresul și anxietatea
Mestecatul gumei are un efect calmant, pentru că mișcarea repetitivă ajută la eliberarea tensiunii din maxilar și poate scădea nivelul de cortizol, hormonul stresului. Pentru mulți oameni, mestecatul gumei este o modalitate simplă de a se relaxa, în loc să manifeste alte comportamente mai puțin sănătoase.
Poate ajuta digestia
Saliva nu este importantă doar pentru sănătatea dinților, ci și pentru digestie. Ea conține enzime (precum amilaza) care încep procesul de descompunere a carbohidraților chiar în gură. Mai mult, mestecatul semnalează stomacului să producă sucuri gastrice, pregătind tractul digestiv pentru a procesa alimentele eficient. Așadar, mestecatul gumei după masă poate ajuta la o digestie mai bună.
Poate combate respirația urât mirositoare
Guma de mestecat (mai ales cele cu mentol, eucalipt sau alte arome puternice) maschează temporar mirosurile neplăcute din cavitatea bucală. În plus, stimularea salivării ajută la curățarea bacteriilor care produc mirosul neplăcut (halitoza). Totuși, pentru o respirație proaspătă pe termen lung, igiena orală corectă este esențială.
Poate ajuta la controlul apetitului
Pentru unele persoane, mestecatul gumei poate reduce senzația de foame sau dorința de a ronțăi între mese, ajutând astfel la controlul aportului caloric. Mestecatul este o activitate care poate ține mintea și gura ocupate, reducând astfel tendința de a mânca din plictiseală sau din cauza stresului. Totuși, acest efect este individual și nu înlocuiește o alimentație echilibrată.
Sursa: Ce se întâmplă în corpul tău dacă înghiți gumă | DCNews
