Demența este o afecțiune neurologică care afectează memoria, gândirea și comportamentul, iar diagnosticarea ei precoce este esențială pentru a interveni și a încetini progresul bolii. În mod surprinzător, unul dintre primele semne ale demenței se poate observa chiar și în activitățile zilnice aparent obișnuite, cum ar fi urcarea scărilor.
1. Lipsa de coordonare și orientare în spațiu
Unul dintre semnele care ar trebui să dea de gândit este o lipsă neobișnuită de coordonare în mișcările de urcare. Persoanele care se confruntă cu debutul demenței pot întâmpina dificultăți în a sincroniza mișcările de urcare, manifestând tendința de a păși nesigur pe scări, de a se agăța de balustradă sau de a ezita între pași. Această nesiguranță nu trebuie neapărat asociată cu probleme fizice sau slăbiciune musculară, ci cu o diminuare a capacității creierului de a procesa rapid și precis mișcările necesare.
2. Confuzia legată de direcție
Un alt semn subtil, dar relevant, este atunci când o persoană ezită în a înțelege direcția sau ordinea corectă a mișcărilor de urcare. Aceasta poate părea o tendință minoră, dar dacă ezitarea se repetă și afectează alte activități de orientare, poate indica probleme de orientare spațială, un simptom comun în cazul demenței.
3. Epuizarea prematură și lipsa de motivație
Urcatul scărilor nu necesită doar coordonare, ci și o anumită doză de energie mentală. Persoanele care se confruntă cu simptome timpurii ale demenței pot experimenta o epuizare prematură, chiar și pentru o activitate simplă. Dincolo de efortul fizic, demența afectează deseori motivația și capacitatea de a finaliza activități, așa că o lipsă constantă de dorință de a urca scările poate semnala o problemă de natură mentală.
4. Uitarea direcției sau a etajului
Persoanele aflate în stadii incipiente ale demenței pot începe să uite de ce urcă scările sau la ce etaj intenționează să ajungă. În această situație, urcatul scărilor poate deveni o experiență frustrantă. De asemenea, o tendință de a se opri în mijlocul scării și de a analiza unde să se ducă poate sugera o problemă de memorie.
5. Reducerea frecvenței acestei activități
Pentru a evita frustrarea sau nesiguranța, multe persoane încep să evite să mai urce scările în mod constant, preferând liftul sau alte alternative. Această evitare poate fi un alt indiciu subtil care arată că este ceva în neregulă cu funcționarea cognitivă.
Când ar trebui să acorzi atenție acestor semne?
Dacă observi aceste comportamente la o persoană dragă, mai ales dacă au apărut brusc sau se intensifică, poate fi momentul să discuți cu un specialist. Identificarea timpurie a demenței poate facilita accesul la tratamente și terapii care pot încetini declinul cognitiv.
Sfaturi pentru îmbunătățirea sănătății cognitive
Exerciții mentale regulate – activitățile care stimulează creierul, precum jocurile de memorie sau cititul, pot ajuta la menținerea unei minți active.
Exerciții fizice – activitățile care includ mișcări de coordonare, precum yoga sau dansul, sunt excelente pentru menținerea unei bune coordonări.
Alimentație echilibrată – nutrienții esențiali, precum antioxidanții, Omega-3 și vitaminele B, contribuie la sănătatea creierului.
Sănătatea somnului – somnul de calitate este esențial pentru menținerea unei funcționări cognitive optime.
Demența poate debuta cu semne subtile și poate fi greu de identificat, însă un stil de viață sănătos și atenția asupra unor simptome aparent nesemnificative pot face o diferență majoră în diagnosticarea timpurie.
Sursa: Semnul demenței care se vede când urci scările. Tendința care ar trebui să dea de gândit
