In timpul sarcinii, viitoarea mămică trece prin numeroase schimbări fizice și emoționale care induc disconfort. Creșterea în greutate, migrenele, tensiunea musculară sau modificarea nivelului de hormoni sunt doar câteva probleme cu care se confruntă o femeie însărcinată. Pentru a se elibera de acest disconfort și pentru a se bucura de relaxare și o stare de bine continuă, este recomandat MASAJUL. MASAJUL în timpul sarcinii, numit și masaj prenatal sau masajul viitoarei mame este una dintre cele mai eficiente metode pentru a oferi vitalitate și confort în timpul sarcinii. A fost conceput pentru a destinde corpul și pentru a face față schimbărilor hormonale, fizice și emoționale. În plus, masajul prenatal este recomandat pentru ca viitoarele mămici să ducă sarcina la bun sfârșit cu ușurință și să se bucure de ea și, totodată, este esențial și pentru a facilita nașterea. Când se poate face masaj prenatal? MASAJUL prenatal se poate face în condiții de siguranță atunci când sarcina decurge fiziologic normal, de aceea este indicat un astfel de tratament după ce trece primul trimestru de sarcină, întrucât abia după această perioadă are loc fixarea fătului. Masajul făcut viitoarelor mămici nu trebuie să provoace durere, de aceea este bine de știut care este intensitatea presiunii pe care o suportă pacienta. Atunci când terapeutul masează corpul unei femei însărcinate, trebuie să țină cont de toleranța fizică a pacientei, astfel încât:Ședința poate dura între zece minute și o oră;Ședințele devin mai frecvente pe măsura înaintării în sarcină (este recomandat ca în al doilea trimestru, ședințele să aibă loc săptămânal, iar în ultimul trimestru, acestea să se dubleze); BENEFICII Un masaj bine făcut poate avea doar beneficii asupra corpului și a stării de spirit ale graviduței. Pe lângă faptul că ameliorează durerile cauzate de tensiunea musculară, poate îmbunătăți circulația limfatică și poate avea și efect de detoxifiant. Alte beneficii pe care le poate aduce masajul prenatal sunt:Reducerea anxietății și a altor simptome ale depresieiAmeliorarea durerilor de spateAlinarea durerilor de capÎnlăturarea tulburărilor de somnRelaxarea la nivel fizic, emoțional și psihologicÎntărirea mușchilor și a articulațiilorEliminarea umflării membrelorPregătirea mușchilor pentru naștereReducerea stării de greațăEliminarea sciaticii (simptomul de „picioare grele”)
