Dușul: ritual de dimineață sau seară? Este o întrebare care împarte tabere și generează dezbateri aprinse în familii și pe rețelele sociale: este mai bine să faci duș dimineața sau seara? Pentru unii, nimic nu egalează prospețimea unui duș care dă tonul unei zile bune. Pentru alții, relaxarea și curățenia serii sunt esențiale pentru un somn odihnitor. Dar ce spune știința? Un microbiolog vine cu un răspuns argumentat.
Dușul, un pas esențial pentru igiena pielii
Indiferent de momentul ales, dușul joacă un rol important în menținerea sănătății pielii. Acesta îndepărtează murdăria, excesul de sebum, celulele moarte, transpirația și bacteriile – toate potențiale cauze ale iritațiilor sau infecțiilor cutanate.
În plus, transpirația în sine nu are miros, însă bacteriile care trăiesc pe piele o descompun și eliberează compuși numiți tioalcooli, responsabili pentru mirosul corporal neplăcut (BO – body odour), conform Reuters.
Dușul de seară: curat în pat, dar cu limite
Adepții dușului de seară aduc argumente puternice. După o zi întreagă de expunere la praf, polen, transpirație și poluanți, corpul și părul acumulează particule care pot fi transferate cu ușurință în lenjeria de pat. Un duș făcut seara poate elimina o mare parte din aceste impurități și reduce transferul bacteriilor pe cearșafuri și fețe de pernă.
Totuși, un aspect adesea ignorat este faptul că, în timpul nopții, corpul continuă să transpire. Bacteriile de pe piele se hrănesc din această transpirație, ceea ce înseamnă că până dimineață, mirosul corporal poate reapărea. Dacă așternuturile nu sunt spălate frecvent (ideal, o dată pe săptămână), beneficiile dușului de seară sunt compromise.
Mai mult, chiar și după un duș, pielea continuă să elimine celule moarte. Acestea pot deveni hrană pentru acarieni – microorganisme ale căror deșeuri pot declanșa alergii sau agrava afecțiuni precum astmul.
Dușul de dimineață: mai eficient pentru prospețime și igienă
Pe de altă parte, dușurile matinale au un avantaj clar când vine vorba de prospețimea pe termen lung. Potrivit microbiologului, un duș dimineața ajută la îndepărtarea transpirației și bacteriilor acumulate în timpul nopții pe piele, dar și a celulelor moarte. Astfel, vă puteți îmbrăca în haine curate având un corp curat, ceea ce reduce șansele de apariție a mirosurilor neplăcute pe parcursul zilei.
Dușul de dimineață devine și mai important dacă lenjeria de pat nu a fost spălată recent. În acest caz, este posibil să fi acumulat micro-organisme în timpul somnului, iar dușul poate preveni transferul lor în haine sau pe alte suprafețe cu care intrați în contact.
Verdictul microbiologului: dimineața câștigă
„Ca microbiolog, sunt un avocat al dușului de zi,” afirmă specialistul. În opinia sa, un duș făcut dimineața asigură o curățenie reală a corpului exact înainte de contactul cu lumea exterioară și hainele de zi cu zi, oferind un start igienic și proaspăt. Este, de asemenea, o metodă eficientă de a reduce acumularea bacteriilor care generează mirosuri corporale în timpul zilei.
În final, specialistul subliniază că eficiența igienei personale nu depinde exclusiv de ora la care faci duș, ci și de alți factori esențiali, cum ar fi frecvența cu care speli lenjeria de pat. Spălarea săptămânală a așternuturilor este o măsură recomandată pentru a elimina bacterii, transpirație, celule moarte, uleiuri sebacee și chiar spori fungici care pot apărea.
Așadar, indiferent dacă preferați dușul dimineața sau seara, cheia este consecvența și completarea acestuia cu alte practici de igienă personală corectă.
Alegerea este personală, dar știința înclină spre dușul de dimineață
Chiar dacă preferințele și stilul de viață diferă de la persoană la persoană, concluziile microbiologului sunt clare: din punct de vedere igienic, dușul de dimineață oferă mai multe beneficii, mai ales dacă lenjeria de pat nu este spălată frecvent. Cu toate acestea, rutina ideală rămâne cea care include dușuri regulate, spălarea consecventă a așternuturilor și o atenție generală față de sănătatea pielii.
Sursa: Este mai bine să faci duș dimineața sau seara? Iată ce spune un specialist | DCNews
