Timpul de calitate petrecut cu copiii este foarte benefic pentru cei mici, chiar dacă ritmul rapid al vieții moderne ne poate face, uneori, să uităm de acest lucru. Timpul petrecut împreună cu cei mici ajută la buna lor dezvoltare. De la sănătatea fizică până la echilibrul emoțional și mai puține probleme comportamentale – acestea sunt câteva dintre beneficiile pe care le aduce, pentru copii, timpul petrecut împreună cu ei, arată studiul „Împreună totul este mai bine!”, realizat de Organizația Salvați Copiii.
Timpul nostru este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem oferi copiilor noștri, potrivit Parentingfocus.org. „Copiii nu au nevoie de multe lucruri. Cea mai bună jucărie pe care o poate avea un copil, este un părinte care să se aşeze pe podea şi să se joace cu el”, arată dr. Bruce Perry, în studiul Salvați Copiii.
Iată 3 beneficii pe care le putem obține doar petrecând timp în mod repetat cu copiii:
1. Mai puține probleme comportamentale
Copiii care petrec timp de calitate cu părinții lor prezintă o probabilitate mai mică să aibă probleme de comportament în familie și la școală. Probabilitatea de a avea certuri aprige și conflicte severe în familie scade dacă ei simt că sunt membri iubiți și respectați ai familiei.
Studiile arată că timpul petrecut cu familia are un impact major asupra stării de bine a copiilor – aceștia sunt mai fericiți. Iar copiii fericiți, iubiți și bine adaptați au, de asemenea, riscuri mai mici să aibă probleme la școală în ceea ce privește comportamentul opoziționist. În plus, probabilitatea de a se implica în comportamente riscante, inclusiv consumul de droguri, scade atunci când petrec timp de calitate cu familiile lor. Timpul de calitate presupune un „timp” în care membrii familiei discută, se cunosc mai bine, își cunosc suferințele și se sprijină unii pe ceilalți.
2. Echilibru emoțional
Copiii au nevoie să se simtă iubiți și îngrijiți. Este necesar ca părinții să fie cu adevărat prezenți în viața copiilor lor și cel mai bun mod de a face acest lucru este să petreacă timp cu ei în mod regulat, nu doar în anumite ocazii sau în momentele de criză.
Cei mici învață cum să interacționeze cu ceilalți în funcție de ceea ce văd acasă, în relație cu părinții.
Maniera cea mai corectă și sănătoasă de a le arăta copiilor iubirea este să petreceți timp de calitate împreună ca o familie. Pentru părinţii care muncesc în străinătate, spre exemplu, apelurile online permanente, angrenarea în activităţi specifice comune, chiar de la distanţă, precum şi perioadele de revenire în ţară îi pot ajuta pe aceștia să fie prezenţi în viaţa copiilor.
3. Sănătatea fizică
Studiile au arătat că petrecerea timpului cu copiii le îmbunătățește sănătatea fizică. Un studiu publicat în Pediatrics a concluzionat că relațiile de proastă calitate mamă-copil la începutul vieții (de exemplu, în cazul mamei care nu mângâie suficient copilul) au dus la un risc de obezitate de 2,45 ori mai mare pentru copil).
E important să luați masa împreună
Masa în familie ajută, de asemenea, să menținem copiii sănătoși. Implicarea acestora în pregătirea cinei este o modalitate excelentă de a petrece timp în familie, învățându-i în același timp valoarea de a avea un stil de viață sănătos.
În plus, masa luată împreună îi va împiedica să mănânce prea multe gustări sau alimente nesănătoase acasă.
Activități și jocuri pe care le puteți face împreună
Specialiștii de la Salvați Copiii propun o serie de activități şi jocuri pe care le puteți face împreună, în familie, care vă vor ajuta să vă cunoașteți mai bine, să comunicați mai bine și să vă exprimați mai bine emoțiile:
1. Şedinţă / Întânire de familie
Stabiliți împreună cu copilul și cu ceilalți membri ai familiei din casă, în funcție de programul pe care îl aveți, o zi și o oră la care să vă întâniți. Dacă distanța nu vă permite, această întâlnire poate avea loc foarte bine și online, prin intermediul aplicațiilor care permit contactul vizual.
În cadrul întâlnirii pot fi purtate discuții despre evenimentele la care a participat fiecare membru pe parcursul săptămânii, cum s-a simțit în diverse situații, cum îl pot ajuta ceilalți membri. În general, discuțiile vor fi despre familie și despre fiecare membru participant în parte.
Atenție! Este foarte important ca această întâlnire să se desfășoare cu regularitate, respectându-se orele și zilele stabilite. Întârzierile neanunțate sau amânările repetate pot duce la pierderea încrederii copiilor în părinți. Copiii au nevoie de rutină pentru siguranță și o mai bună organizare.
Uitaţi-vă la poze de familie şi povestiţi despre momentele în care au fost făcute. Privitul pozelor împreună cu copilul poate ajuta la cunoașterea generațiilor pe care acesta nu le-a întânit, rememorarea momentelor trecute și chiar întâlnirea copilului cu el în copilăria mică.
De asemenea, poate fi o activitate amuzantă urmărind diferențele dintre trecut și prezent.
2. Desenaţi arborele genealogic
Copilul va afla astfel despre originile sale, despre bunicii, străbunicii și rudele lui, va putea descoperi fapte interesante despre familie și va putea transmite povestirile mai departe.
3. Mergeţi în vizită la rude
Astfel, copilul își poate cunoaște rudele mai bine şi va fi în legătură cu istoricul său familial.
4. Seară de filme în familie
Stabiliţi o zi din săptămână în care să organizaţi seara de film. Fie că locuiţi împreună cu cel mic, fie că sunteţi la depărtare, puteţi stabili o zi şi o oră la care să vizionaţi o animaţie/un film. Se recomandă ulterior discuţii despre film, personaje, poate chiar imaginarea altui final etc.
5. Scrieți o scrisoare de mulțumire cuiva drag!
Scopul este exprimarea emoțiilor, dezvoltarea abilității de a scrie, dezvoltarea vocabularului și exprimării în scris. Scrisoarea poate fi adresată bunicilor sau altor persoane în grija cărora au rămas copiii, cadrelor didactice etc. Încurajaţi copilul să îşi exprime emoţiile în scris!
